রবিবার, ২১ জুলাই ২০২৪, ০৪:৩২ অপরাহ্ন

শিশুদের সুস্থ ও সবল হওয়া খুবই প্রয়োজন

একুশে নিউজ
  • প্রকাশিত সময় : ৬ ডিসেম্বর, ২০১৮, ২:৪৫
  • ৩২৫ এই সময়
  • শেয়ার করুন

শিশুরা জাতির মেরুদণ্ড, তাই আমাদের শিশুদের সুস্থ ও সবল হওয়া খুবই প্রয়োজন। বর্তমানে অনেক রোগী পাচ্ছি যাদের বয়স ৮ থেকে ১৫ বৎসরের মধ্যে, তাদের প্রধান উপসর্গ হলো মেরুদণ্ডে ব্যথা। এই ব্যথার কারণ নির্ণয় করতে, রোগীর ইতিহাস থেকে জানা গেল- ১। তাদের প্রতিদিন সকালে ব্যাগ ভর্তি বই নিয়ে স্কুলে যেতে হয়, অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায়  বই ভর্তি  ব্যাগের ওজন  শিশুটির শরীরের ওজনের চেয়েও বেশি , যার ফলে এই অধিক ওজনের ব্যাগ বহন করতে শিশুর পিঠের  মাংসপেশিগুলো স্টিফ বা শক্ত হয়ে যায়। ২। তাদের দৈনন্দিন কাজের মধ্যে কোনো ফিজিক্যাল এক্সারসাইজ নেই। যেমন— সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্যাগ ভর্তি বই নিয়ে স্কুলে যায়, তারপর বাসায় ফিরে একটু কম্পিউটার গেম, তারপর যথারীতি একের পর এক টিউটর আসে, তারপর স্কুলের হোমওয়ার্ক শেষ করতেই চলে আসে ঘুমানোর সময়, সব কিছু মিলিয়ে খেলাধুলা কিংবা শারীরিক ব্যায়াম করার জন্য সুযোগ নেই বললেই চলে। ৩। এরপর অনেকেই বাচ্চার আরামের কথা চিন্তা করে, ঘুমানোর সময় ফোমের বিছানা ব্যবহার করেন যা মেরুদণ্ডের  জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর, কারণ ফোমের বিছানায় শিশুর মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক আকৃতি পরিবর্তন করে দিতে পারে।

পরামর্শ : স্কুল ব্যাগের ওজন যেন, শিশুর বহনযোগ্য হয় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। শিশুর নিয়মিত কিছু শারীরিক ব্যায়ামের ব্যবস্থা নিতে হবে। খেলাধুলার জন্য পর্যাপ্ত সময় দিতে হবে। শোবার বিছানা শক্ত হতে হবে, অন্যথায় মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক গঠন বদলাতে পারে। এছাড়া বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে ।

এই বিভাগের আরো খবর

ব্রেকিং:

আফগানিস্তানে হামলা চালিয়ে যাওয়ার ঘোষণা পাকিস্তানের

১৭ জেলায় হতে পারে ৬০ কিমি বেগে ঝড়, সতর্ক সংকেত

সরকারি হাসপাতালগুলোতে আছে রাসেল’স ভাইপারের এন্টিভেনম

বৃষ্টি অব্যাহত থাকতে পারে, কোথাও কোথাও ভারি বর্ষণের শঙ্কা

শিক্ষকদের কর্মবিরতিতে অচল ৫৫ পাবলিক বিশ্ববিদ্যালয়

স্ত্রীকে ফেসবুক থেকে দূরে রাখা নিষ্ঠুরতার শামিল

রূপগঞ্জে জঙ্গি আস্তানা সন্দেহে বাড়ি ঘিরে রেখেছে এটিইউ

ধনী কর্মকর্তাদের সম্পদের উৎসের খোঁজ শুরু করছে দুদক

টি-২০ বিশ্বকাপে বিভিন্ন ক্ষেত্রে সেরার পুরস্কার পেলেন যারা

এইচএসসি ও সমমানের পরীক্ষার্থীদের মানতে হবে যেসব বিশেষ নির্দেশনা